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科普｜为什么好吃好喝还是气血不足？

来源：光明网2025-12-25 22:37

　　现在很多人都有这样的疑惑，明明吃得好穿得暖，却还是动辄疲惫乏力、面色暗沉，总觉得自己气血不足。

　　首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任王鑫解释道，造成气血不足的原因有很多，一是生成不足，多见于体型偏瘦、食欲不佳或久病初愈的人群；二是消耗太过，比如熬夜、高压工作、情绪焦虑，都会持续透支身体气血；三是气血瘀堵，很多人早上不吃饭，中午晚上暴饮暴食，脾胃不堪重负，补进去的营养不仅没被吸收，反而变成痰湿堵在经络里，没法运行到该区的地方。

记者：张梦凡

制作：隋天慧（实习）

[ 责编：田新宇 ]
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