“职场人的体重管理难点，大多来自工作环境带来的客观矛盾。现代人的长期久坐、熬夜压力、高糖饮食、激素变化都可能影响身体代谢，让脂肪优先堆积在腰腹，造成腰围变粗。”北京大学第一医院内分泌科主任医师李昂表示。

　　8月27日，由信达生物和京东健康共同支持的“科学减重 闪耀每一个瞬间”主题公益科普活动落地北京国贸睿符艺术空间。活动面向写字楼职场人群，聚焦职场人士的减肥痛点，倡导科学减重，呼吁大家重视腰围和脂肪肝等代谢疾病指标。

　　在职场场景中，久坐不动、频繁加班、社交应酬早已成为常态。不少上班族被肥胖问题困扰，随之而来的脂肪肝、高尿酸、高血脂等代谢疾病风险持续升高。现实里很多职场人减重陷入误区：工作挤占时间精力，很难维持规律运动；部分人一味追求体重数字下降，忽略身体代谢状态，体重反复反弹成为常态。

　　“肚子大是中国人的典型特征，我们国人腹腔内脂肪分布较多，很容易形成腹型肥胖，在中国超八成的肥胖都是腹型肥胖。常常伴随着胰岛素抵抗、脂肪肝、血脂异常等代谢风险。”李昂表示，腹型肥胖是我国人群肥胖的突出特点，区别于西方人群的肥胖特征，这也意味着减重不能照搬通用模式，需要适配中国人的体质特征。腹型肥胖看不见的内脏脂肪，正是诱发各类代谢疾病的重要推手，比起单纯关注体重秤上的数字，腰围变化、肝脏健康更值得职场人留意。

　　面对高发的职场腹型肥胖，生活方式干预仍是基础防线。李昂建议职场人群守住三餐规律，保护自身基础代谢；在饮食结构上增加优质蛋白与蔬菜摄入，减少精制碳水、含糖饮料，规避高嘌呤的老火浓肉汤；学会利用碎片时间开展运动，同时保障充足睡眠。李昂特别提示，如果已经出现明显腹型肥胖，同时合并脂肪肝、胰岛素抵抗、血脂、尿酸、血糖异常，仅依靠调整生活方式往往收效有限，可以寻求内分泌专科的医疗干预手段。

　　据了解，由我国企业信达生物自主开发的创新药玛仕度肽，已于2025年6月获国家药品监督管理局批准上市，能帮助患者在减重同时消耗内脏脂肪、改善身体代谢，但需在医生指导下使用。

　　对于广大职场群体而言，对抗“加班肥”，本质是对抗不良工作生活模式带来的健康损耗。重视腹型肥胖风险，跳出“只看体重”的认知误区，兼顾生活习惯调整与专业医疗帮助，方能实现真正健康的体重管理。（张梦凡）