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判断自己是否有心理困扰，网上的自测量表仅具有参考价值，不能作为确诊依据。在“2026年疾病防治研究和成果转化协同创新会议”期间，中国科学院院士、国家精神疾病医学中心主任、山东第一医科大学校长陆林接受采访时表示，评估心理健康状况，需要综合关注个人的情绪体验、睡眠状况以及学习、工作和日常生活功能，不能仅凭一次量表测评结果作出判断。
陆林院士指出，人的情绪状态存在正常波动，网络自评量表可作为初步筛查的参考，但不能替代专业诊断。他归纳了三条可自我观察的线索：生活、工作、睡眠正常；没有持续的痛苦感；不给身边人带来痛苦或困扰。如果负性情绪持续存在，或已对日常生活造成明显影响，应及时寻求专业帮助，必要时到精神心理专科接受评估。
“就疾病本身而言，精神障碍与其他常见疾病一样，也是临床常见的健康问题。”陆林院士强调，在症状较轻时及时干预、规范治疗，相当比例的患者可达到临床治愈并长期不复发，不必将其视作“永远好不了”的疾病。（记者 张梦凡 实习生 王元鑫）
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